Uykusuzluk İle Damar Ve Kalp İlşkisi

Konu, 'Uyku Bozukluğu' kısmında birtat tarafından paylaşıldı.

  1. birtat

    birtat Aktif Üye

    Uykusuzluk Zararları
    Nedeni bilinmiyor ama, gerektiğinden az uyumak damarlarınızın yaşlanmasının hızlanmasına sebep olur, bu da kalp krizi riski olasılığını arttırır.

    Uyku; kadınlarda gecede 6-7 saat, erkeklerde gecede 7-8 saat olmalıdır.

    Yetersiz uyku; beynimizdeki mutluluk hormonu diye adlandırılan serotoinin az salgılanmasına sebep olur.
    Mutluluk hormonu serotoini dengelemek için şeker veya tütüne başvururuz ki, yine damarlarımıza ve kalbimize zarar vermiş oluruz.
     

Sayfayı Paylaş