Stres'le Savaş

Konu, 'Stres' kısmında birtat tarafından paylaşıldı.

  1. birtat

    birtat Aktif Üye

    Stres - Depresif
    Zihinle beden arasında güçlü bir bağ vardır. Mutlu olduğunuzda kendinizi farklı hissedersiniz.
    Mutlu olduğunuzda daha sağlıklı olursunuz.

    Fazlaca olumsuz duygularınız kalbinize zarar verir. Takvim yaşınıza göre sizi 8 yaş büyütür.
    Tansiyonunuza da zarar verir.
    Damarlarınızı daraltır, kan dolaşımını engeller.
    Vücudunuzun onarım mekanizmasını da zarar verebilir.

    Profesyonellerden terapi yardımı alabilir, sinir sisteminize gıda takviyesi alabilir, asla öfkelenmeyeceğiniz dostluk gurubu kurabilirsiniz.
    Bunlar bir kaç adımdır.

    Depresif insanların kalp krizi geçirme olasılığı depresif olmayanlara göre 4 katı olasılıktır. Çaresizlik duygusu da bağışıklık sistemini zayıflatır.
    Profosyonel depresif yardım veya çevrenizin sizi depresif bilmesi, sonrasında defresif ortamınıza akademik yardım yapmanız 90 gün içinde depresif semptomların % 90 azalabileceği ihtimal dahilindedir.
    Aceleniz varken trafiğin sıkışmasındaki stresiniz; sizin depresif biri olduğu anlamına gelmemeli. Ama duygusal stres, fiziksel stresi doğurması bağlantısı da artık akademiklerce de kabul ediliyor.
    Egzersiz, meditasyon ve arkadaşlık; stresin düşmanı olarak ele avuca tutulan konulardır.
    Kronik stres kalbinize zarar verir, stresten uzaklaşmak için çaba harcamak da kalbinize sağlık kazandırır.
    Alıntı; Stres
     
    sondamla bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş